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三七粉被认为有助于促进骨骼生长和身高增长，但要注意正确的使用方法和剂量。以下是三七粉长高的正确吃法：
1. 注意剂量：根据个人健康状况和年龄，确定合适的三七粉剂量。一般来说，成年人每日摄入约5-10克，儿童则需要减少剂量。
2. 适当饮用：将三七粉和适量清水或温水混合，制成稀释剂。可以在早晨空腹时或者运动前后饮用，也可以分次在一天中的不同时间饮用。
3. 结合健康饮食：三七粉并不是药物，无法单独起到长高的作用。要结合均衡的饮食习惯，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。
4. 注意个人体质：有些人可能对三七粉过敏或无法耐受，因此在使用之前应该先进行过敏测试。如果出现任何不适，应及时停止使用并咨询医生的意见。
总之，三七粉可以作为增加营养和促进骨骼生长的辅助食品，但并不能单独起到长高的作用。要想增加身高，还需通过身体锻炼、科学饮食和良好的生活习惯来综合提高身体素质。
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