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在来姨妈期间，可以适量食用甜食，但要注意以下几点：
1. 控制食量：甜食一般都含有高热量和高糖分，因此要控制食用量，避免摄入过多的热量和糖分。
2. 选择健康的甜食：优先选择低糖或无糖的甜食，如水果、酸奶等。避免选择高糖分的甜点，如糖果、巧克力等。
3. 均衡饮食：除了甜食外，还要保证摄入均衡的营养，包括蛋白质、脂肪、蔬果等。不要只以甜食为主要食物。
4. 注意血糖控制：在来姨妈期间，女性的血糖水平可能会波动，食用过多的甜食可能会影响血糖的稳定。如果有糖尿病或血糖控制问题，应尽量避免食用过多的甜食。
总的来说，适量食用甜食并注意均衡饮食是可行的，但仍需要根据个人情况和身体反应来决定是否适合食用甜食。如果你有特殊的健康问题或饮食要求，最好咨询医生或营养师的建议。
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