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紫菜和红枣可以一起食用，没有明显的禁忌。紫菜富含维生素、矿物质和纤维素，而红枣则含有丰富的维生素C、铁和膳食纤维。它们的营养成分互补，可以一起增加人体的营养摄入。可以将紫菜和红枣加入煮粥、煮汤或制作寿司等菜肴中享用，既美味又健康。
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