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1、只吃鸡蛋白有提高免疫、增长肌肉的好处。鸡蛋白也就是鸡蛋清，为雉科动物家鸡的蛋白。鸡蛋白是蛋白质含量非常丰富的食物，每100克鸡蛋中的蛋白质含量高达10克，另外还有碳水化合物、钙、磷、铁等其他营养元素。
2、提高免疫力：鸡蛋白中的蛋白质含量尤为丰富，可为机体提供更多的优质蛋白质。可有效促进身体免疫，从而提高机体的抗病能力。
3、增长肌肉：鸡蛋白中含有丰富的蛋白质，被人体吸收后可使肌肉原料更加丰富，具有增长肌肉的功效，使肌肉变得更加发达和强壮。
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