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1、增肌能吃炒饭。增肌期主要是补充蛋白质,但也需要一定的碳水化合物提供能量。
2、米饭是人们日常生活中的主食,提供人体每天需要的热量,营养物质,维持人体的生命活动。
3、健身的目的是增强体质,提高机体抵抗力和抗病能力。在健身过程中要消耗大量的热量,所以不能空腹健身,也不能吃的过饱健身。
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