闫文栋个人资料？ 闫国超成名经历？

闫文栋个人资料？

闫文栋，曾任柘城县人民医院党委书记、院长，医师。他也是河南省第十四届人民代表大会代表。在2020年十月，被评为“河南省抗击新冠肺炎疫情先进个人”。

闫国超成名经历？

闫国超

闫国超，国际顶级肚皮舞导师，闫国超阿拉伯东方舞艺术培训学院创始人兼总教练，中国青年舞蹈家、东方舞艺术家、教育者、文化传播者，东方舞形体（身韵）舞蹈理念及极致东方舞体系创始人，北京闫国超阿拉伯东方舞艺术研修中心创始人，闫国超阿拉伯东方舞广州伊希斯舞蹈培训中心联合创办人，Raqia&Ryan舞蹈学校联合创办人，埃及ahlan wa sahalan中国办公室负责人，昊月闫国超国际东方舞艺术节、昊月国际东方舞大赛、昊月人才工程创办人，闫国超艺术爱心基金创办人。

获奖经历

第三届、第四届全国肚皮舞大赛冠军

北京第26届健美冠军赛肚皮舞教练组冠军

北京市风尚明星教练

香港金紫荆花国际东方舞公开赛评委会名誉主席

韩国“首尔杯”国际肚皮舞大赛特邀国际评审

澳门金皇冠国际肚皮舞大赛评委

中国华文奖舞蹈大赛评委

中国首位独立进行巡回集训的男舞者

中国舞蹈界首肯的阿拉伯舞者

中国首位苏菲舞舞者

首位轰动埃及东方舞节得到埃及老中青舞蹈艺术家认可的亚洲舞者

荣获“2011十大秀场达人”称号

北京电视台、中央电视台闻鸡起舞肚皮舞合作伙伴

《舞林争霸》40强舞者

刘国栋身高？

刘国栋，男，身高172cm，出生于河南新乡。

刘国栋和弟弟刘国梁从小打球，都是为了实现父亲刘占胜制定的夺取世界冠军的目标。他先后转战河南和八一队。当小他两岁的弟弟已跻身中国男队主力阵容，刘国栋觉得自己与世界冠军渐行渐远时，便弃拍执教。

农国栋瘦肉做法？

五花肉切成2厘米大小的块儿，姜去皮切片。

2、锅中倒入油，趁油凉时放入桂皮和八角用小火炒出香味后，改成大火，倒入五花肉翻炒变色后，继续煸炒2分钟直到出油。

3、倒入老抽、糖和盐，把所有调料炒拌均匀后，继续翻炒5分钟，以便上色和入味。

4、然后倒入开水（一定是开水哈），水量要没过肉面，煮开后撇去浮沫。

5、放入红枣和姜片，盖上盖子，转小火炖40分钟。期间要留意锅中的水量，不够时添加少许开水。

6、40分钟后打开盖子，调成大火收汤，这样才会有一层黏稠浓郁的汤汁包裹在每块红烧肉上哈

农国栋鸡精做法？

主料：花菇5朵，鸡腿2个，精盐少许

农国栋鸡精做法：

步骤1

花菇洗净控干水分，切片放烤箱60度烤干，约1个小时

步骤2

鸡腿加一点料酒和姜片，放锅里煮熟，剔除骨头和鸡皮，撕碎，放烤箱60度烤干

步骤3

烘干的花菇

步骤4

烘干的鸡腿肉

步骤5

把烘干的花菇和鸡腿肉，加少许盐，放破壁机选择调味酱键，一分钟即可

农国栋肉丸做法？

用料五花肉 约500克姜 适量葱 适量鸡蛋 1个玉米淀粉 适量植物油 适量食用盐 约3克料酒 约5克胡椒粉 约1.5克

厨师长教你：“炸肉丸”的家常做法，口感和味道都不错，先收藏了的做法步骤

步骤 1

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首先我们准备五花肉一大块约500克 将肉皮取下之后先切成薄片

步骤 2

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然后再剁成肉泥备用 同学们五花肉最好选择肥瘦1:1 这样炸出来的丸子口感均衡不油腻

步骤 3

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肉泥剁好之后放入盆中下一步开始腌制 盆中加入适量的食用盐（约3克） 加入适量的料酒（约5克）

步骤 4

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然后搅拌均匀顺着一个方向摔打上劲 这一步的目的是让肉泥吸收调料摔打出肉胶 将肉泥摔打至出胶黏手即可

步骤 5

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然后准备适量的姜葱切成细丝 姜葱丝切好之后放入碗中

步骤 6

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加入适量的清水用力抓1分钟抓出姜葱水 这一步没有直接把姜葱加入到肉泥中 是因为姜葱下锅之后容易炸糊

步骤 7

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盆中加入胡椒粉一勺（约1.5克） 然后把处理好的姜葱水倒入盆中

步骤 8

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再将肉泥继续搅拌至完全吸收水份为止 同学们切记不可将所有的调料一起放入搅拌 每一道程序都是最科学的安排 缺少层次感的菜品是没有灵魂的

步骤 9

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搅拌上劲之后加入鸡蛋1个 再加入适量的玉米淀粉搅打上劲 玉米淀粉勾芡的效果略差 但相比于土豆淀粉来说更适合炸肉丸 搅拌上劲之后下一步开始制作

步骤 10

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首先我们把锅烧热 锅烧热之后加入宽油 然后将油温烧至6成热（约180度）

步骤 11

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油温6成热之后将准备好的肉泥挤成丸子依次下入锅中 同学们切记炸丸子的油温不能低于180度 否则下锅容易自动散开或者多个丸子黏在一起

步骤 12

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丸子下锅之后将其炸至熟透备用 肉丸熟透之后捞出转大火将油温升至190度

步骤 13

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然后再次将丸子下锅复炸30秒 这一步的目的是将肉丸表面收紧炸脆 30秒钟之后将肉丸捞出即可

步骤 14

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一道外酥里嫩的炸肉丸就制作完成

农国栋红焖羊肉？

食材：羊后腿肉1000g，胡萝卜2根，白萝卜1/2根，辣酱120g，干辣椒3只，白胡椒粉1茶匙（5g），大料2茶匙（10g），桂皮1汤匙（15g），枸杞1汤匙（15g），盐2茶匙（10g），鸡精1茶匙（5g），蒜碎4茶匙（60g），红枣50g，姜片50g，大葱段50g，草果3枚，香叶2片，生抽100ml，料酒200ml，油2汤匙（30ml）

做法

1、将羊后腿肉洗干净，切成2.5cm大小的方块。胡萝卜和白萝卜去皮，切成滚刀块。

2、锅中放入适量的清水，烧沸后将羊肉块放入焯2分钟（为了让血水血沫析出），捞出再用干净的热水反复冲洗干净，并且控干水分。

3、大火加热锅中的油，待烧至七成热时将大葱段、蒜碎和姜片放入爆香，随即放入焯好的羊肉块，并烹入料酒，翻炒3分钟，然后迅速下入辣椒酱和生抽，将羊肉炒至上色。

4、把炒好的羊肉移入砂锅中，并加入大料、桂皮、草果、香叶和没至羊肉的清水，用中火烧开后撇去浮沫。

5、再下入盐、白胡椒粉、胡萝卜块、白萝卜块、红枣、枸杞，加盖用小火焖烧50分钟即可。

宜兴蒋国栋怎样？

对这个问题：我认为宜兴蒋国栋是当地名人，无人不知，无人不晓，他现在过的很好，衣食无忧，感谢大家对他的关心。

农国栋芦笋做法？

蒜香芦笋】

1.首先，我们准备一把新鲜的芦笋，从中间切成两段，把根茎处的外皮轻轻的刮去，芦笋的表皮是一层粗纤维，不太好消化，不介意的朋友保留也可以，带表皮还能防止营养流失。

2.处理好以后，把芦笋放入清水中洗干净。

3.几粒大蒜拍扁、切成蒜末备用。

4.锅内烧水，水烧开后先把芦笋茎焯水40秒、再下入芦笋头，同时加入少量的食盐、植物油，加盐和植物油是为了使焯过水的芦笋翠绿鲜亮，同时还能锁住芦笋的营养成分。

5.整个焯水过程不要超过40秒钟，然后把芦笋倒出来、用凉开水冲洗降温，这一步能使芦笋口感更脆。

6.芦笋控过水以后摆放在盘中，撒上蒜末，放上一点红椒丝、葱丝点缀一下。

7.下面，我们调一下料汁，锅内倒入生抽，蚝油，陈醋，白糖，搅拌化开调料，然后把料汁浇在芦笋上面、等待激油。

8.锅内烧油，把油烧至热冒烟（7成热）时起锅，均匀浇在芦笋上面激出香味、美味即成。

成都国栋大厦在哪？

驾车路线：全程约885.1公里 起点：国栋·中央商务大厦 1.成都市内驾车方案 1) 从起点向西南方向出发，行驶30米，右转进入金盾路 2) 沿金盾路行驶10米，过右侧的国栋·中央商务大厦约90米后，调头进入金盾路 3) 沿金盾路行驶340米，右转进入上南大街 4) 沿上南大街行驶160米，过右侧的谭昌镕艺术馆，直行进入中南大街 5) 沿中南大街行驶30米，朝一环衣冠庙立交/洗面桥横街方向，稍向右转进入浆洗街 6) 沿浆洗街行驶1.2公里，过右侧的百丽大厦，进入洗面桥街 7) 沿洗面桥街行驶870米，过衣冠庙立交桥约250米后，直行进入永丰路 8) 沿永丰路行驶920米，过永丰立交桥，朝创业路/G5方向，直行进入创业路 9) 沿创业路行驶1.2公里，直行进入京昆高速 2.沿京昆高速行驶60米，直行进入京昆高速 3.沿京昆高速行驶612.7公里，过金沙江大桥，朝攀枝花/丽江/G4216方向，稍向右转进入蔡家湾大桥 4.沿蔡家湾大桥行驶450米，直行进入蔡家湾大桥 5.沿蔡家湾大桥行驶260米，直行进入丽攀高速 6.沿丽攀高速行驶61.3公里，在华坪/荣将出口，稍向右转上匝道 7.沿匝道行驶490米，直行进入丽攀高速 8.沿丽攀高速行驶810米，左前方转弯 9.行驶740米，在第2个出口，右前方转弯进入S308 10.沿S308行驶86.6公里，右转进入S220 11.沿S220行驶15.9公里，右前方转弯 12.行驶10米，左前方转弯进入凤鸣路 13.沿凤鸣路行驶390米，直行进入凤鸣路 14.沿凤鸣路行驶340米，在第3个出口，左转进入南兴路 15.沿南兴路行驶610米，右前方转弯进入沧阳路 16.沿沧阳路行驶3.0公里，左转 17.行驶410米，在第1个出口，朝丽江方向，右前方转弯进入S308 18.沿S308行驶91.4公里，进入S308 19.沿S308行驶250米，在第2个出口，右前方转弯进入S308 20.丽江市内驾车方案 1) 沿S308行驶160米，直行进入文智路 2) 沿文智路行驶3.9公里，进入文智路 3) 沿文智路行驶130米，到达终点 终点：丽江古城锦里花舍精品客栈