文章最后更新时间：2024-03-02 20:05:15，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
心情不好时最好不要和情绪相关的食物一起吃，比如巧克力、冰淇淋、薯片等高糖和高脂肪的食物。这些食物可能会让你暂时感到舒服，但长期食用可能会导致体重增加和不健康的生活习惯。此外，避免消化困难的食物，例如油炸食物和辛辣食物，因为它们可能会加重你的不适。相反，选择一些健康的食物，例如水果、蔬菜、坚果、全麦食品和鱼类，这些食物有助于提升心情和身体健康。同时，与朋友或家人一起共进美食也是缓解心情的好方法。
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