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稀饭和糯米一起煮对于减肥来说并不是最理想的选择。主要原因是糯米的主要成分是淀粉，而淀粉是高热量、高能量的食物。如果同时吃稀饭和糯米，摄入的热量会增加，从而不利于减肥。
对于想要减肥的人来说，最好选择低热量、低能量的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。此外，平衡膳食和适量控制饮食也是减肥的关键。
如果你喜欢吃糯米，可以考虑将其与其他低热量、低能量的食物搭配，如蔬菜炒糯米、糯米粥加入一些瘦肉和蔬菜等，以平衡热量的摄入。
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