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乌梅可以直接泡水喝。将乌梅放入温水中浸泡，可以让其释放出营养物质和口感，形成一种酸甜可口的饮品。同时，乌梅还有助于促进消化、增强免疫力和调节肠道功能等作用。然而，泡乌梅水时应适量使用乌梅，避免饮用过多，以免影响消化系统和肾脏功能。此外，对于有特殊健康问题的人群，如慢性肾病患者或消化系统疾病患者，最好在医生的指导下饮用乌梅水。
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