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铁皮石斛是一种中草药，常用于泡水喝。它有许多功效和作用，包括：
1. 抗衰老：铁皮石斛含有丰富的抗氧化物质，可中和自由基，减缓细胞老化过程。
2. 强身健体：铁皮石斛具有滋补强壮的作用，可以提高免疫力，增强体力和抵抗力。
3. 抗疲劳：铁皮石斛含有多种有益成分，可增强体力，缓解疲劳感。
4. 保护肝脏：铁皮石斛具有保肝作用，可以减轻肝脏负担，保护肝脏细胞。
5. 润肺止咳：铁皮石斛被认为具有润肺止咳的功效，可缓解咳嗽、咳痰等症状。
6. 改善睡眠：铁皮石斛被认为具有安神的作用，可帮助改善睡眠质量。
需要注意的是，铁皮石斛是一种草药，不能替代药物治疗。在使用铁皮石斛泡水喝之前，最好咨询医生或中医师的建议，特别是对于孕妇、患有慢性疾病或正在服用其他药物的人群。此外，过量或长期使用铁皮石斛可能会引起不良反应，应遵循适量使用的原则。
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