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伸筋草是一种常见的中药材，泡水饮用具有一定的保健作用。长期喝伸筋草泡水是可以的，但需要注意以下几点：
1. 适量饮用：每天饮用量不宜过多，一般每次10克左右，每天1-2次即可。
2. 泡水时间：一般将伸筋草用温水浸泡20-30分钟后饮用，不宜泡太久，以免药效减弱。
3. 注意个体差异：不同人体质不同，对伸筋草的适应性也有差异。如果在使用过程中出现不适，如胃部不适、腹泻等症状，应停止使用。
4. 配合药物使用：如果患有某些疾病或正在使用其他药物，应先咨询医生或药师的意见，避免药物相互作用。
需要注意的是，伸筋草虽然是一种中药草材，但并不是每个人都适合长期饮用，特别是孕妇、哺乳期女性、儿童和老年人等特殊人群，应谨慎使用。最好在使用前咨询专业人士的建议。
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