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跑步的最佳时间因人而异，没有一个统一的答案。有些人喜欢早上跑步，因为这可以帮助他们清醒思维，提高精力，并在一天开始前完成锻炼。而另一些人喜欢晚上跑步，因为这可以帮助他们释放一天的压力，放松身心，并帮助入睡。关键是找到适合自己的时间，并坚持跑步锻炼。无论选择早上还是晚上跑步，都要注意安全，适应自己的身体状况，并遵循合理的节奏和训练计划。
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