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爬叉是指在攀爬过程中，利用手脚交替的动作，依靠身体的灵活性和生物力学原理，通过向上推或向下拉的方式，攀爬在墙壁、树木、岩石等表面的动作。这种技巧不仅在户外探险、登山等活动中常见，也被一些特技演员用于电影、电视剧的拍摄中，给观众带来刺激和惊喜。爬叉的核心要领是掌握正确的姿势和节奏，同时注重身体的灵活性和力量的发挥。无论是作为运动项目还是娱乐方式，爬叉都能锻炼身体的协调性和耐力，让人感受到与众不同的乐趣。
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