文章最后更新时间：2023-10-26 12:02:49，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
牛奶含有丰富的钙质，对骨骼生长和发育起着重要作用。因此，喝牛奶有助于长高。最佳的喝牛奶时间是在青春期，即10-18岁之间。在这个阶段，身体正在快速生长发育，骨骼和身高增长的潜力最大。此外，牛奶也可以在任何时候饮用，以满足身体对钙质的需求。
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