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1、无花果是一种低热量的水果，每100克无花果中只含有不到60大卡的热量。
2、从中医的角度来讲，无花果具有一定的润肠通便、利湿的功效，摄入人体之后不但可以促进体内废物的排出，并且可以有一定的降低血压、降低血脂的作用。但是需要注意，对于一些脾胃虚弱的人群，建议少量吃一些无花果，因为无花果的质地比较坚硬，它的纤维素非常多，可能会刺激胃肠道，引发腹痛现象。
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