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灵芝煮水有很多功效和作用。以下是一些常见的功效和作用：
1. 养肝护肝：灵芝含有多种活性成分，可以促进肝细胞再生和修复，有助于保护肝脏健康。
2. 增强免疫力：灵芝含有多种免疫调节物质，可以增强机体免疫力，提高抵抗力。
3. 抗氧化：灵芝富含抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。
4. 抗肿瘤：灵芝中的活性成分具有一定的抗肿瘤活性，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
5. 降血脂，调节血压：灵芝中的有效成分可以调节血脂，降低胆固醇和三酰甘油的水平，同时也有调节血压的作用。
6. 改善睡眠：灵芝具有镇静和安神作用，可以改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑等问题。
总而言之，灵芝煮水具有养肝护肝、增强免疫力、抗氧化、抗肿瘤、降血脂、调节血压和改善睡眠等多种功效和作用，对人体健康非常有益。然而，具体效果还需根据个体情况来定。
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