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拉伸是一种可以帮助增加身高的方法，但其效果因人而异。拉伸可以帮助改善身体姿势，增加肌肉柔韧性，放松肌肉紧张以及改善血液循环等，这些因素有助于身高的发展和维持。然而，拉伸并不能真正增加骨骼的长度，因为成年后骨骼的生长板已经关闭，这意味着拉伸无法影响骨骼的初始长度。然而，通过改善身体姿势和加强脊柱的伸展，可能有助于显得更加高挑和高大。最重要的是，保持良好的饮食和适当的锻炼也对身高的增长有积极影响。最好咨询医生或专业的运动教练，以了解适合自己的拉伸方法和其他增高方法。
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