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在来姨妈期间进行适量的运动是可以的，但需要根据个人的身体状况和舒适程度来选择适合的运动方式和强度。运动可以缓解经痛、改善情绪、增加血液循环等，但过于剧烈的运动可能会加重身体不适，建议选择轻度的有氧运动、瑜伽、伸展运动等。此外，注意保持良好的卫生习惯和使用适当的卫生产品。若在来姨妈期间出现过于疼痛、虚弱或其他不适症状，应及时停止运动并咨询医生的建议。
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