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来姨妈期间，女性身体会处于生理期，通常会感觉到身体不适和疲倦。在这个时期，应该尽量避免剧烈运动，包括仰卧起坐等需要腹肌收缩的运动，以减轻腹部不适和腹痛的症状。
然而，每个女性的身体状况和经期不适感受是不同的，某些女性可能可以坚持进行轻度的运动。如果你感觉良好，并且没有剧烈的痛经、恶心或其他不适症状，可以适当进行一些轻度运动来促进血液循环和缓解经期不适。但请注意，如果有任何不适或痛苦，应立即停止运动并咨询医生的建议。
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