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橘皮泡水喝的功效与作用：
1. 促进消化：橘皮中含有丰富的纤维素和柚皮素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和胃肠不适。
2. 改善睡眠：橘皮中的柚皮素具有镇静和安神的作用，能帮助放松身心，促进睡眠质量。尤其是橘皮还含有一种叫做苯甲酸酯的物质，它能够和五脱氧核糖使肺组织萎缩的物质形成稳定的化合物，这个化合物非常稳定，对细菌无毒。儿童橘皮泡水有镇咳、止喘的效果，还有降低强迫反应、增进对外界环境的适应能力、舒筋活络和缓解痉挛、面神经痉挛疼痛、治疗带状疱疹等作用。
3. 抗氧化：橘皮中的柚皮素具有抗氧化的能力，可以清除体内的自由基，减轻氧化损伤。
4. 降低胆固醇：橘皮中的柚皮素和橘皮苷能够抑制胆固醇的合成，有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白（坏胆固醇）的水平，保护心血管健康。
橘皮泡水的禁忌：
1. 橘皮可能对某些人产生过敏反应，如果你对橘子或柑橘类水果过敏，建议避免橘皮泡水。
2. 橘皮中含有较多的酸性物质，大量饮用可能对胃黏膜有刺激作用，容易导致胃酸增多，不适用于胃酸过多或胃溃疡患者。
3. 橘皮具有一定的利尿作用，如果你有肾功能不全或是利尿药物的使用者，应咨询医生后再使用。
4. 建议不要过量饮用橘皮泡水，适量为宜，因为橘皮中的柚皮素可能存在毒副作用。
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