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金莲花是指金莲科植物凤仙花的花瓣，泡水喝的功效与作用如下：
1. 放松神经：金莲花中的一种成分叫做芳香烃类物质，具有镇静和安抚神经的作用，能帮助缓解紧张和焦虑。
2. 改善睡眠质量：金莲花具有安定情绪和舒缓神经的作用，喝一杯金莲花泡水有助于调节身体的生物节律，改善睡眠质量，帮助入睡和保持良好的睡眠状态。
3. 消炎和抗菌作用：金莲花中的黄酮类物质具有抗炎和抗菌的作用，可以帮助减轻炎症症状，促进伤口的愈合。
4. 解毒和利尿：金莲花具有排毒和利尿的作用，能够帮助促进体内废物和毒素的排出，保持身体的健康。
尽管金莲花泡水有一些功效和作用，但在服用前还是需注意有无相关禁忌和过敏情况，最好在医生或中医师的指导下使用。
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