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核桃和花生都是常见的坚果类食品,它们在营养成分方面有一些相似之处,但也有一些不同之处。虽然核桃和花生可以一起吃,但需要注意以下几点:
1. 过敏风险:某些人可能对花生或核桃过敏。如果你知道自己对其中一种坚果过敏,最好避免同时食用两种。
2. 食用量:花生和核桃都是高脂肪食物,摄入过多可能导致热量摄入过高,增加体重。因此,合理控制食用量是重要的。
3. 坚果的消化难度:核桃和花生都是比较硬的坚果,如果一次食用过多或咀嚼不细致,可能会导致消化不良或不适。
虽然核桃和花生可以一起食用,但要注意适量,并根据个人体质和健康状况做出选择。如果对某一种坚果过敏或有消化问题,最好咨询医生或营养师的建议。
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