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一些高热量的食物包括：
- 坚果和种子（如核桃、杏仁、花生、葵花籽）
- 橄榄油和其他植物油
- 坚果黄油和果酱
- 酪乳和奶油
- 肉类（如牛肉、猪肉、羊肉）
- 鱼类（如三文鱼、鳕鱼）
- 鸡蛋
- 燕麦片
- 牛奶
- 酪乳
- 巧克力
- 饼干和糕点
请注意，高热量食物并不一定意味着它们是不健康的选择。在平衡饮食中，适量摄入高热量食物是可以的，但也要注意控制总体热量摄入。
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