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飞机安全带的系法如下：
1. 坐在座位上并调整座椅位置。
2. 在座椅上找到安全带，通常会在座椅靠背的一侧或座椅扶手上。
3. 将安全带拿起来并穿过腰部。
4. 将安全带插入扣具中，确保能够听到“咔嗒”声表示扣紧了。
5. 拉紧安全带，确保舒适且贴合身体。
6. 如果有肩部安全带，将其放在肩膀上。
7. 检查安全带是否正确系好，确保没有松脱或扭曲。
8. 在飞机起飞前、降落时以及飞行中，保持安全带系好，并遵循机组人员的指示。
请记住，每架飞机的安全带设计可能会有些不同，因此根据所坐飞机的具体安全带样式和指示进行系扣。若有不确定的地方，可咨询机组人员。
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