产后汤的做法大全集

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文章最后更新时间:2023-12-06 06:15:17,由管理员负责审核发布,若内容或图片失效,请留言反馈!

产后汤是一道补身体,促进恢复的食物,对产妇有很大的好处。以下是一些常见的产后汤的做法大全:

1. 红枣山药糯米汤:
材料:糯米200克,红枣10颗,山药100克,冰糖适量。
做法:将糯米、红枣和山药一起放入煲里,加适量清水,煮沸后转小火慢炖1小时,最后加入冰糖搅拌均匀即可。

2. 黄豆猪脚汤:
材料:黄豆200克,猪脚2只,姜片适量。
做法:黄豆提前浸泡2小时,猪脚切块,加入煲里,加适量清水,放入姜片,煮沸后转小火炖2小时,最后加入适量盐调味即可。

3. 当归鸡汤:
材料:当归10克,鸡肉500克,米酒适量。
做法:将当归洗净切片,鸡肉焯水去血后切块,一起放入煲里,加适量清水,煮沸后转小火炖2小时,最后加入适量米酒调味即可。

4. 荷叶瘦肉汤:
材料:荷叶适量,瘦肉300克,莲子适量。
做法:将荷叶清洗干净,瘦肉切块,一起放入煲里,加适量清水,煮沸后转小火炖2小时,最后加入适量莲子煮熟即可。

5. 姜枣母鸡汤:
材料:姜片适量,红枣适量,母鸡500克。
做法:将姜片、红枣和母鸡一起放入煲里,加适量清水,煮沸后转小火炖2小时,最后加入适量盐调味即可。

以上是一些常见的产后汤的做法,适量补充营养,促进产后恢复,但每个人的体质不同,请在食用前咨询医生。

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