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功效: 菠萝富含维生素C和纤维，对消化系统和免疫系统具有益处。它还含有一种名为溴酚酸的物质，具有抗炎和抗衰老的作用。菠萝还能促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。
材料:
- 1个成熟的菠萝
- 适量水
- 适量糖（可选）
做法步骤:
1. 将菠萝削皮，并去除中间的纤维部分。切成小块或薄片。
2. 将切好的菠萝放入搅拌机中，加入适量的水。
3. 开始搅拌，直到菠萝完全变成汁状物。
4. 根据个人口味，加入适量的糖调味。
5. 继续搅拌，直到糖完全溶解。
6. 将菠萝汁倒入玻璃杯中，可以先放入冰箱冷藏一段时间以增加口感。
注意事项:
1. 选择成熟的、外观鲜艳的菠萝，质地应该稍微有点软。
2. 如果喜欢甜味，可以加入适量的糖，但不要添加过多。
3. 在制作菠萝汁时，如果喜欢口感浓郁的话，可以少加一些水。
现在，你可以享用这美味又简单的菠萝汁了！它可以作为早餐、下午茶或者夏日清凉饮料。尝试制作并与朋友们分享吧！
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